Босу

Тренировка направленная на активное развитие мышц и укрепление вестибулярного аппарата. Упражнения выполняются на резиновой полусфере

ЗАПИСАТЬСЯ

Уже посещали Босу?
Поставьте реакцию чтобы сделать рейтинг точнее

Польза направления

Укрепляет вестибулярный аппарат

Задействует мышцы-стабилизаторы

Укрепляет позвоночник

Развивает гибкость и выносливость

Обеспечивает разнообразие тренировок

100 слов о направлении

Высокоэффективный функциональной тренинг с использованием bosu-платформы. Результат занятия - быстрое развитие чувства равновесия, ориентирования в пространстве, координации движений. На тренировках происходит развитие глубоких мышц-стабилизаторов, которые остаются "спящими" у современных людей, не имеющих регулярных физических упражнений. Продолжительность - 55 минут.