Круговая тренировка

Для желающих похудеть и при этом подтянуть свои мышцы как нельзя лучше подходит круговая тренировка.

ЗАПИСАТЬСЯ

Уже посещали Круговая тренировка?
Поставьте реакцию чтобы сделать рейтинг точнее

Польза направления

Происходит ускорение обмена веществ

Улучшается функциональность сердечно-сосудистой системы

мышцы становятся более крепкими и выносливыми, но не увеличиваются в размерах

В равной степени подходит для новичков, опытных спортсменов и пожилых людей

100 слов о направлении

Комплекс 6-8 упражнений (как силовых, так и кардио) для всех мышечных групп, выполняемых в несколько циклов. Суммарно за подобную тренировку выполняется от 3 до 10 циклов упражнений, а перерыв в 1-3 минуты делается исключительно между блоками («кругами»). Урок высокой интенсивности, только для подготовленных. Продолжительность тренировки - 55 минут.