Pilates

Метод для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела. В связи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и даже беременным

ЗАПИСАТЬСЯ

Уже посещали Pilates?
Поставьте реакцию чтобы сделать рейтинг точнее

Польза направления

выработать способность удерживать равновесие, правильно распределяя нагрузку тела на костно-мышечный каркас

бороться со стрессовыми состояниями и депрессией

привести мысли в порядок и выставить жизненные приоритеты

справиться с болями в пояснично-крестцовом отделе

избавиться от отложений солей

улучшить осанку, исправить сколиоз

укрепить нервную систему

вернуть упругость дряблой коже

предупредить развитие артрита

снизить вес и придать телу рельефность

повысить гибкость и эластичность мышц

улучшить работу иммунной системы и усилить сопротивляемость организма

продлить молодость

100 слов о направлении

Специфический комплекс силовых упражнений по системе Pilates направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия – 55 минут.