Pump
Тренировка с элементами кардио, все упражнения в которой выполняются со штангой. Такие занятия помогают укрепить мышцы, сделать тело более сильным и подтянутыми. Упражнения выполняются в спокойном темпе, но с большим количеством повторов. Вес штанги подбирается в зависимости от цели и уровня подготовки.
Уже посещали Pump?
Поставьте реакцию чтобы сделать рейтинг точнее
Поставьте реакцию чтобы сделать рейтинг точнее
Польза направления
Разнообразные и увлекательные тренировки (коллективные занятия под динамичную музыку)
Одновременное развитие аэробной выносливости, силовых показателей, координации движений и равновесия.
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Развитие мускулатуры (хотя излишней гипертрофии, как в бодибилдинге, вы не добьетесь, скорее речь идет о естественных объемах и общей эстетике фигуры)
Быстрое сжигание лишнего жира
100 слов о направлении
Тренировка основных мышечных групп с использованием аэробической штанги. Высокая и средняя интенсивность, только для подготовленных. Продолжительность тренировки - 55 минут.
запишитесь тренировку
Пробное занятие со скидкой 90%
выберите свой абонемент
Безлимитное посещение Фитнес+Бассейн 12 месяцев
Всего за 29 000 руб.
2 персональные тренировки
Посещение массажа и фитнес тестирование
Рассрочка от 4 до 10 месяцев
Безлимитное посещение Бассейна на 12 месяцев
Всего за 22 000 руб.
1 персональная тренировка
1 сеанс массажа 30 минут
Рассрочка от 4 до 10 месяцев
Посещение Тренажерного зала на 12 месяцев
Всего за 21 000 руб.
1 персональная тренировка и 30 минут массажа
Фитнес тестирование
Рассрочка от 4 до 10 месяцев
тренеры направления
- Рамазанова Марина
- Фёдорова Ирина
процесс тренировки
Посмотрите как проходит занятие по Pump в AlgaFitness
Актуальное расписание
еще проще с нашим приложением
План питания
Скачайте приложение «Alga Fitness» на любое устройство! Следите за расписанием легко, записывайтесь быстро, установите сейчас!
Скидка 90% на гостевой визит
НАШИ КОНТАКТЫ