Мы используем cookies. Нажимая «Принять» или продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь на их использование. Информацию об использовании cookies смотрите здесь. Спасибо, что вы с нами!
Уже посещали Total Stretch? Поставьте реакцию чтобы сделать рейтинг точнее
Польза направления
Улучшение эмоционального фона, самооценки, внешнего вида и даже цвета лица сразу после занятия. После тренировки ощущается «легкость и невесомость» во всем теле. Всё благодаря тому, что во время тренировки происходит обогащение кислородом всего тела, за счет чего улучшается и кровообращение.
Стимуляция сердечно-сосудистой системы, активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз и тромбоз
Повышение эластичности связок и сухожилий
Снижение болевых ощущений после силовых и функциональных тренировок. Период восстановления мышц проходит гораздо легче
Улучшение осанки – держать себя в прямом положении становится гораздо легче
Нормализация сна
Замедление процесса старения организма, ведь уже давно известно, что движение – это жизнь
Увеличение подвижности суставов, что снижает риски развития травм
Избавление от психологического напряжения и стрессов
100 слов о направлении
Основательная тренировка на расслабление мышц: улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки - 55 минут.