Yoga

Практики йоги − выбор для тех, кто хочет привести в порядок и тело, и мысли. Независимо от возраста и веса упражнения (асаны) улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень.

ЗАПИСАТЬСЯ

Уже посещали Yoga?
Поставьте реакцию чтобы сделать рейтинг точнее

Польза направления

выработать способность удерживать равновесие, правильно распределяя нагрузку тела на костно-мышечный каркас

бороться со стрессовыми состояниями и депрессией

привести мысли в порядок и выставить жизненные приоритеты

справиться с болями в пояснично-крестцовом отделе

избавиться от отложений солей

улучшить осанку, исправить сколиоз

укрепить нервную систему

вернуть упругость дряблой коже

предупредить развитие артрита

снизить вес и придать телу рельефность

повысить гибкость и эластичность мышц

улучшить работу иммунной системы и усилить сопротивляемость организма

продлить молодость

100 слов о направлении

Статичная практика асан, тщательное выравнивание, тонкая и глубокая работа в позах на фоне спокойного дыхания. Развивает гибкость, силу, выносливость и уравновешенность. Для всех уровней подготовки. Продолжительность тренировки – 90 или 55 минут.