Yoga для беременных

Физическая нагрузка в период беременности — это неотъемлемая часть успешного вынашивания малыша. Но ввиду физиологических особенностей будущим мамам нужно соблюдать осторожность при любой активности. Йога — самый оптимальный вид физических упражнений при беременности.

ЗАПИСАТЬСЯ

Уже посещали Yoga для беременных?
Поставьте реакцию чтобы сделать рейтинг точнее

Польза Yoga для беременных

Вы становитесь уверенней и раскрепощенней.

Улучшается работа дыхательной, кровеносной и сердечно-сосудистой систем.

Развивается гибкость, грация

Вы танцуете и при этом худеете! Тело приобретает красивые, сексуальные формы, быстро уходят лишние сантиметры.

dance mix тренировка позволяет избавиться от стресса, что положительно сказывается на стрессоустойчивость.

100 слов о направлении

Какие задачи решает йога для беременных?
Пренатальная йога — это комплекс, состоящий из упражнений статического характера, дыхательной гимнастики и релаксации.
Регулярные практики обеспечивают:

полноценное внутриутробное развитие малыша;
укрепление организма матери;
благоприятное течение беременности;
подготовку будущей мамы к предстоящим родам.

Занятия спланированы таким образом, чтобы оптимизировать состояние женщины, снять чувство страха, напряженности, гармонизировать ее физическое и психическое состояние.