Какие задачи решает йога для беременных?Пренатальная йога — это комплекс, состоящий из упражнений статического характера, дыхательной гимнастики и релаксации.
Регулярные практики обеспечивают:
- полноценное внутриутробное развитие малыша;
- укрепление организма матери;
- благоприятное течение беременности;
- подготовку будущей мамы к предстоящим родам.
Занятия спланированы таким образом, чтобы оптимизировать состояние женщины, снять чувство страха, напряженности, гармонизировать ее физическое и психическое состояние.